Home ข้อคิด 10 สิ่งที่เราไม่ควรทำตอนเวลาโกรธ

10 สิ่งที่เราไม่ควรทำตอนเวลาโกรธ

0 second read
0
0
898

เผลอพูดจา เผลอทำร้ า ยร่างกายของคนอื่นแบบที่เราไม่ได้ตั้งใจนั้นเป็นเพราะเพียงอารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น

1. อย่ าตัดสินใจอะไรขณะโกรธเพราะอารมณ์ชั่ววูบที่เกิดขึ้นอาจนำพาไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้

2. อย่ าเพิ่งพูดอะไรขณะโกรธ ถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเพราะอาจจะเผลอพูดในสิ่งที่ ทำให้เราต้องกลับมาเสียใจในภายหลังได้

3. อย่ าอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไป รีบออกมาจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุดเพราะเราอาจจะถูกกระตุ้น จนควบคุมตัวเองต่อความโกรธไม่ได้

4. อย่ าขับรถเด็ดขาด ในห่วงเวลาที่อารมณ์เราไม่มั่นคงจะทำให้เราใจร้อนและขาดสติ ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้สูง

5. อย่ าทำพฤติก ร ร มอะไรที่เป็น การประชดตัวเองหรือคนอื่นเพราะมันจะกลับมาแก้ไขอะไรไม่ได้ และเราจะเสียใจไปตลอด

6. อย่ าโพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธ การระบายอารมณ์เพียงชั่ววูบโดยไม่ทันคิด อาจจะส่งเสียที่เราเองก็คาดไม่ถึงตามมาก็ได้

7. อย่ าเพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธ เพราะตอนนี้เรากำลังไม่มีสติอะไรมากพอ

8. อย่ าใช้ความรุนแรงเพื่อยุติความโกรธ ความรุนแรงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา มีแต่จะเพิ่มปัญหาขึ้นมาอีก

9. อย่ าปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์ ในห้วงที่ความโกรธกำลังกลืนกินเราอารมณ์ที่อย ากจะเอาชนะ ซึ่งกันและกันจะพุ่งขึ้นสูงขอให้หยุดเถียงกันก่อนที่เรื่องจะบานปลายแยกย้ายไปทำให้เราและเขาเย็นลงก่อนจึงกลับมาปรับความเข้าใจกัน

10. อย่ าปฎิเสธความโกรธ ถ้าโกรธก็ยอมรับกับตัวเอง ไปเลยว่ากำลังโกรธ ถ้าเราไม่ยอมรับว่าโกรธเราจะดับอารมณ์โกรธนั้นลงไม่ได้ เพราะเราเชื่อว่า เราไม่ได้โกรธ แต่จริงๆแล้วเรากำลังโกรธอยู่นับ 1 2 3 4 และ 5

ในใจ พย าย ามเรียกสติกลับมา เพื่อหาทางยุติความโกรธลงความโกรธเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทั้งคุณและผม ไม่ว่าใครก็ตาม เป็นเรื่องปกติธรรมดาแต่ปัญหาคือหลังจากมันเกิดขึ้นมาแล้ว ตัวเรามีวิธีการรับมือกับ

มันอย่ างไร ?เพราะหลายๆ ครั้ง เวลาเราโกรธเรามักจะทำอะไรไปโดยไม่ทันคิด ใช้อารมณ์เป็นใหญ่เดินตามเกมส์ของความโกรธจนเกิดผลลัพธ์ที่ทำให้เราหรือคนที่เรารักต้องเสียใจในภายหลังทุกทีไป

ที่มา : meokayna

Load More Related Articles
Load More By fah
Load More In ข้อคิด

Check Also

คนที่ใจเย็น คือคนที่ใจเย็น

1.ตื่นอย่ างมีสติ แทนที่จะตื่นมาแล้วเช็คข่าวสารจากโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งแรกของวัน ให้เวลาตั…