Home ข้อคิด อายุ 50 ขึ้นไป ทำ 6 สิ่งนี้ประจำ จะทำให้มีความสุขตอนแก่

อายุ 50 ขึ้นไป ทำ 6 สิ่งนี้ประจำ จะทำให้มีความสุขตอนแก่

6 second read
0
0
594

ยิ่งอายุมากขึ้นระยะเวลาการใช้ชีวิตบนโลกยิ่งจะสั้นลงไปเรื่อย ๆ นะ จะมัวแต่คิดห่วงนั่นพะวงนี่อยู่ไม่ปล่อยวางอะไรสักทีมันก็จะไม่มีความสุขนะ ลองมาให้ใช้ชีวิต

ในแบบที่สนุก มีความสุขในช่วงวัยชรากันดีกว่าและวันนี้เราได้เอา 6 อย่ างที่ควรทำเมื่อคุณอายุ 50 ปี จะมีอะไรบ้ างมาอ่ า นและทำตามกันได้เลยหากใครที่อายุยังไม่ถึง

แต่ใกล้เคียงแล้วอีกไม่นานก็อ่ า นไว้ก่อนได้

1. ทำเหมือนนกบินออกรังหน่อย

คิดภาพไม่ออกหรือ? ก็เหมือนกับนกไงที่นอนกกไข่อย่ างเดียวมันจะไปสนุกตรงไหน หัดไปโบยบินบ้ างก็ดีมีรังใหม่ก็ยังได้ บินออกจากรังหน่อยหากยังมีแรงไหว

จะนั่งอยู่บ้ านเฉย ๆ มันน่าเบื่อมากเลยนะ

2. เวลานอนก็เหมือนกับเ ม าเห็ด

ก็คือนอนให้หลับสนิทนั่นแหละ อย่ าคิดอะไรมากมายให้เหนื่อยส ม อ ง จนทำให้หลับไม่ลง ปลงบ้ าง วางหน่อย และอย่ านอนดึกนอนก่อน 22.00 น. จะดีต่อสุ ข ภ า พมาก

และในช่วงกลางวันก็ควรหาจังหวะงีบหลับสัก 15 นาทีก็ยังดีนะจะทำให้ลดชื่นมากขึ้น ลดความเมื่อยล้าลงไปได้เยอะ

3.ทำตัวเป็นหมากรุกหน่อยก็ดีนะ

เพราะว่าหมากรุกนั้นเวลาจะเดินแต่ละครั้งก็ต้องคิดดี ๆ คนอายุ 50 ปี ก็เช่นกัน จะลุก จะนั่งจะทำอะไรก็ต้องช้า ๆ ค่อย ๆ คิด และระมัดระวังไปด้วยหากพลาดไปแม้ครั้งเดียว

มันก็แก้อะไรลำบากมากเลยนะเวลาล้มแต่ละทีวัยนี้ล้มกันทั้งกระดานเลยทีเดียว ไหนจะต้องลำบากลูกหลายอีก ฉะนั้นก็ต้องเข้าใจสั ง ข า รตัวเองด้วยนะ

4.ออกกำลังกายหน่อยนะ

แน่นอนว่าอายุปูนนี้แล้วจะมัวแต่นั่ง ๆ นอน ๆ เฉย ๆ ร่า งกา ยก็ยิ่งล้าและเ สื่ อ มโ ท ร มไปได้ง่ายและเร็วด้วยฉะนั้นจะต้องหาเวลาออกกำลังกายด้วยนะ เบา ๆ แต่ออกได้

ทุกวันจะดีมากเลย จะได้มีสุ ข ภ า พร่า งกา ยที่แข็งแรง

5. พย าย ามอยู่แบบแมว

กินแบบแมว เวลาจะทานอะไรค่อย ๆ ทานแบบช้า ทีละน้อยแตทานบ่อยได้ อย่ ากินมูมมามมันไม่ได้น่าดูเลย เพราะอย่ าลืมด้วยว่าระบบการย่อยอ าห า รของวัยนี้ไม่ได้ดี

เหมือนเดิมแล้วนะ หากทานเร็ว มู มมากเกินไปจะทำให้สำลักและอั น ต ร า ยมากทีเดียว

6. พย าย ามฝึกอารมณ์ตัวเอง

ให้เย็นเหมือนกิ่งไผ่ไหวเอนต่อแรงลม คิดตามมันก็แลดูและเพลิดเพลินและมีความสุขมากทีเดียวไหนทำตัวให้พลิ้วไหว บางทีก็เงียบ บางทีก็นิ่ง บางทีก็หาอะไรทำหน่อยนะ

เป็นไผ่อย่ าแข็งข้อต่อแรงลมเพราะมันจะเหนื่อย ๆ เผลอ ๆ หากลมแรงกิ่งไผ่ยิ่งจะหักง่ายอีกด้วยนะ ฉะนั้นก็ไหวเอนบ้ างก็ดีชีวิตคนเรามันไม่ได้ย าวมากพอที่จะให้เรา

ทำทุกอย่ างตามที่อย ากจะทำ และไม่มีเวลามากพอทำในสิ่งที่ไม่ชอบเพราะสิ่งที่ชอบก็ยังทำแทบไม่ทันเลย และเมื่อถึงเวลาที่อายุมากขึ้นแล้วก็จะต้องเข้าใจร่า งกา ยตัวเอง

พย าย ามดูแลตัวเองไม่ควรทำตัวเป็นภาระของลูกหลานด้วย หากยังพอมีแรงดูแลตัวเองได้ เอาล่ะก็ขอให้ทุกท่านมีความสุขสุ ข ภ า พดีกันทุกคน

ขอบคุณที่มา : n a y k h a o t o m

Load More Related Articles
Load More By FahFah FahFah
Load More In ข้อคิด

Check Also

เมื่อจำเป็นต้องดุลูก จะดุอย่างไรไม่ให้ทำร้ายจิตใจลูก

การอบรมสั่งสอนให้ลูกเป็นเด็กที่มีพฤติกรรมเหมาะสมกับการดุลูกเป็นของคู่กัน เพราะที่คุณพ่อคุณ…