Home ข้อคิด คนที่อายุ 30 ปีขึ้นไป ขอให้ใช้ชีวิตแบบมีความสุข

คนที่อายุ 30 ปีขึ้นไป ขอให้ใช้ชีวิตแบบมีความสุข

0 second read
0
0
1,004

ฟากฝรั่งตะวักตกมีความเชื่อกันว่า ชีวิตเริ่มต้นในวัย 30 ก็ยังไม่สายเกินไป

ในขณะที่ฝั่งเอเชียอย่ างประเทศไทยเรา อายุเข้าเลข 3 ถือว่ามาครึ่งหนึ่งของชีวิต เป็นวัยผู้ใหญ่เต็มตัวที่ต้องตั้งหลักปักฐาน

ยืนหยัดให้ได้อย่ างมั่นคง แต่หลายคนเข้าสู่วัย 30 ด้วยความอ้างว้างโดดเดี่ยว

และบางคนมีภาวะซึมเศร้าในระดับเริ่มต้น วันนี้อ่ า นสนุกจึงได้นำเคล็ดลับมาฝาก ว่าเราจะอยู่อย่ างไรให้มีความสุขสมวัย

1. มีความสุขสงบในจิตใจ

เราจะเรียกความสุขว่าอย่ างไรก็ตาม แต่ทว่าความสุขก็คือภาวะแห่งความสันติ เบิกบาน

ตื่นรู้ พ้นไปจากความวิตกกังวลทั้งปวง ความสุขนอกกายมิใช่ความสุขแท้ เป็นเพียงสุขเพื่อประทังชีวิตให้พออยู่ได้

ความสุขที่แท้จริง จะต้องไม่ยึดโยงไว้กับวัตถุหรือบุคคล ความสุขแท้เกิดได้ต่อเมื่ออบรมจิตใจไว้ดีแล้วเท่านั้น

ไม่มีอดีตหรืออนาคต ที่เรามีอยู่คือปัจจุบัน อย่ าเผาเวลาปัจจุบันไปกับเงาของอดีตและอนาคต

2. ทำงานให้มีความสุข

การงานมิใช่เครื่องมือแสวงหาเงินตรา แต่เป็นเครื่องมือขัดเกลากิเลส อย่ าทำงานเพื่อเงินเพียงอย่ างเดียว

แต่จงทำเพื่อสิ่งที่ล้ำค่าไปกว่านั้น จงทำงานที่เป็นประโยชน์กับผู้อื่นได้บ้าง

ทำงานด้วยความเพียร ด้วยความปรารถนาดีต่อผู้อื่น อย่ าทำงานอย่ างเห็นแก่ตัว

ไม่เช่นนั้นแล้วการงานของเรา จะกลายเป็นกิจก ร ร มที่เบียดเบียนเพื่อนมนุษย์ โดยไม่รู้ตัว

3. คำพูดทำลายน้ำใจคน จงอย่ าพูด

สิ่งใดเป็นการโกหกจงอย่ าพูด คำนินทาลับหลังจงอย่ าพูด จงประณีตในการสื่อสารด้วยวาจา

ผู้ใดถือสัจจะเป็นสำคัญ ผู้นั้นย่อมเป็นที่เชื่อถือในห มู่ชน เมื่อพูดน้อยลง

ความคิดย่อมเฉียบคมขึ้น ใช้คำพูดอย่ างรู้คุณค่า คิดให้มากกว่าพูด แต่ไม่ต้องพูดทุกอย่ างที่คิด

4. ใกล้ชิดกับธรรมชาติ

อยู่กับท้องฟ้า ก้อนเมฆ ต้นไม้ สิ่งเหล่านี้คือเพื่อนแท้ อยู่ใกล้ชิดสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้จิตใจสงบ

ความสงบช่วยให้รู้เท่าทันกิเลสได้ เลือกกินเลือกอยู่ให้เป็นธรรมชาติ กินผักสดผลไม้ให้มาก กินอาหารแปรรูปให้น้อยลง

5. ใช้เงินเท่าที่จำเป็น

มีน้อยใช้น้อย มีมากก็ใช้น้อย แล้วจะเป็นนายชีวิตของตนเอง อย่ าสะสมสิ่งใดเลย

เพราะการสะสมก่อให้เกิดการยึดติด และการยึดติดเป็นเหตุสำคัญแห่งทุกข์

เก็บเกี่ยวทุกสิ่งไว้ในความทรงจำ ทิ้งสิ่งรกรุงรังเพื่อให้ชีวิตชัดเจนและรวดเร็วขึ้น

เงินตรา อำนาจ ชื่อเสียง เป็นของมีคม จงใช้อย่ างระมัดระวัง

6. เรียนรู้อยู่เสมอ

โลกนี้มีหลายอย่ างที่ยังไม่รู้ อย่ าหยุดเรียนรู้ ทั้งโลกภายนอกและโลกภายในของตัวเอง

ที่สำคัญคือ ต้องมีสติอยู่เสมอ ออกเดินทางท่องเที่ยว เพื่อเปิดโลกทัศน์บ้าง

7. รู้จักรัก รู้จักให้

ศาสนาที่ยิ่งใหญ่ มิใช่ศาสนาใด นอกจากความรัก ความรักคือศาสนาสำคัญของโลก มีแต่รักเท่านั้นที่โอบอุ้มให้โลกอยู่ได้ มีน้ำใจ

แบ่งปัน ยิ่งให้ยิ่งได้ มีความสุขกับเรื่องง่าย ๆ เช่น การเดินในสวนหลังบ้าน การให้อาหารนก, ปลาที่เร่ร่อน

มีความสุขกับการปัดกวาดเช็ดถูบ้าน อย่ าได้แสวงหาความสุขจากกิจก ร ร มที่แสนพิเศษ แม้เราทำสิ่งเล็ก ๆ

ให้กลายเป็นความพิเศษ เราย่อมสัมผัสกับความสุขได้ตลอดเวลา ทุกคนมีส่วนสัมพันธ์ซึ่งกันและกันดุจญาติพี่น้อง

แม้ปรารถนาให้โลกน่าอยู่ จงให้ความรักแก่คนรอบข้าง ความรักจักงอกงาม ผลิบานส่งกลิ่นหอมไปไกล เก็บความรักและช่วงเวลา

งดงามไว้เป็นพลังชีวิต ทิ้งความผิดหวัง ท้อแท้ และเสียใจไว้เบื้องหลัง นำภาพชีวิตดีงามกลับมา ในวันที่กำลังใจถดถอย

8. รักษาความสมดุล

เวลาเป็นสิ่งมีค่า มิได้หมายความว่าท่านต้องทำสิ่งต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา

หากต้องรู้จักใช้เวลาไปกับทุกมิติของชีวิต ควรมีเวลาออกกำลังกาย มีเวลาแสวงหาความรู้

มีเวลาทำงาน มีเวลาอยู่กับครอบครัว มีเวลาอยู่กับตนเอง มีช่วงเวลาสงบนิ่งผ่อนคลาย

จงจัดสมดุลชีวิต ด้วยการบริหารสิ่งที่ต้องกระทำให้ครบทุกมิติ

9. ประสบการณ์คือสิ่งดีงาม

จงข้ามพ้นประสบการณ์ เข้าสู่ความสดใหม่ในปัจจุบันขณะ ไม่ว่าเราจะเคยผ่านอะไรมา จะสมหวังหรือผิดหวัง จะดีหรือร้ า ย ร้องไห้

หรือหัวเราะ ต่างก็เป็นสิ่งที่งดงามทั้งนั้น อย่ าไปยึดติดกับสิ่งใด จงมีความสุขและเบิกบานอยู่เสมอ ชีวิตเป็นเรื่องไม่คาดฝัน

ที่มา : กรมสุขภาพจิต

Load More Related Articles
Load More By fah
Load More In ข้อคิด

Check Also

คนที่ใจเย็น คือคนที่ใจเย็น

1.ตื่นอย่ างมีสติ แทนที่จะตื่นมาแล้วเช็คข่าวสารจากโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งแรกของวัน ให้เวลาตั…